25 oktober 2025

wintertijd

De overgang van zomertijd naar wintertijd  kan voor kinderen — en dus ook voor ouders — wat ontregelend zijn, omdat de klok een uur wordt teruggezet. Dat betekent dat het ’s ochtends vroeger licht is en ’s avonds eerder donker, wat invloed kan hebben op het slaapritme.
Hier zijn praktische tips voor ouders om de overgang soepel te laten verlopen.

1. Gebruik een slaaptunnel/cocon of verzwaringsdeken Voor extra geborgenheid.
• Verzwaringsproducten maak extra melatonine en dopamine aan wat je nodig hebt bij het slaapproces
• Diepe druk kan je helpen bij beter te gaan slapen en langer door te slapen. Waardoor de overgang misschien beter gaat

2. Gebruik daglicht om het ritme te helpen
• Licht is de sterkste tijd geven voor onze biologische klok.
• Laat kinderen ’s ochtends meteen veel daglicht zien (bijvoorbeeld even buiten ontbijten of een korte wandeling).
• Houd ’s avonds het licht gedimd om het lichaam voor te bereiden op de nacht.

3. Houd vaste routines aan
• Behoud vaste bedtijden en rituelen (voorlezen, tandenpoetsen, knuffel).
• Dit geeft voorspelbaarheid en helpt het lichaam te snappen dat het bijna bedtijd is, ook al voelt het nog niet zo.

4. Verschuif maaltijden mee
• Maaltijden beïnvloeden ook het dagritme.
• Eetmomenten kun je samen met het slaapschema ook geleidelijk 10–15 minuten later schuiven.

5. Verwacht tijdelijk wat onrust
• Sommige kinderen worden een paar dagen vaker vroeg wakker of zijn wat mopperiger in de avond.
• Blijf rustig en consequent; meestal herstelt het ritme binnen een week

6. Extra tip voor jonge kinderen
• Als je kind heel vroeg wakker wordt na de tijdsverandering, probeer rustig in de kamer te blijven tot de “nieuwe” opstatijd.
Gebruik eventueel een slaaptrainerklok


7 Oktober 2025

Nieuw in onze webshop: de slaaptunnel met rits

Goed nieuws! Sinds vandaag hebben we een nieuw product toegevoegd aan onze webshop: de slaaptunnel met rits. Dit artikel stond al een tijdje op jullie wensenlijstje — we kregen regelmatig de vraag of we dit model aanboden. Tot voor kort moesten we helaas “nee” zeggen, maar nu niet meer! We zijn op zoek gegaan naar de juiste kwaliteit en kunnen met trots zeggen dat de slaaptunnel met rits nu beschikbaar is.

Wat maakt de slaaptunnel met rits zo handig?

De slaaptunnel met rits is een praktische uitbreiding op onze bestaande slaaptunnel. Dankzij de lange rits aan de zijkant kun je eenvoudig in- en uitstappen — ideaal voor wie wat minder mobiel is. Dit maakt de slaaptunnel extra gebruiksvriendelijk, bijvoorbeeld bij het gebruik in zorgsituaties of bij personen die wat extra ondersteuning nodig hebben.

Tijdens het slapen kun je de rits deels openen, zodat er ruimte ontstaat voor medische handelingen zonder dat de hele slaaptunnel verwijderd hoeft te worden. 

Eenvoudig in gebruik

De lange rits zorgt voor extra comfort en gebruiksgemak. Je schuift de tunnel eenvoudig onder het matras door en ritst hem – met één stevige beweging – moeiteloos dicht. Zo geniet je van optimale veiligheid én gemak tijdens het slapen.

➡️ Ontdek de slaaptunnel met rits nu in onze winkel en ervaar zelf het verschil in comfort en gebruiksgemak!

 

9 september 2025


Wat is prikkelverwerking? 7 tips waardoor je kindje straks beter slaapt

Herken je dit? Je kindje is supergevoelig, en juist daardoor lijkt slapen soms een enorme uitdaging. Overdag stapelen de prikkels zich op en ’s avonds komt het hoofdje maar niet tot rust. Gevolg: slechte nachten, een kort lontje overdag – bij je kind én bij jezelf. Want eerlijk is eerlijk: met te weinig slaap is het voor jou ook een stuk moeilijker om relaxed te blijven. Voor je het weet zit je samen vast in een vicieuze cirkel.

Gelukkig is er goed nieuws: je kunt die cirkel doorbreken! In deze blog vertel ik je wat prikkelverwerking eigenlijk is én geef ik je 7 praktische tips die jullie allebei gaan helpen aan meer rust en betere nachten.

Wat is prikkelverwerking nou precies?

De hele dag door komt er van alles binnen bij je kind: geluiden, lichtjes, bewegingen, nieuwe indrukken… Zelfs een baby kan na een drukke dag moeilijker in slaap vallen. En hoe ouder je kindje wordt, hoe meer er binnenkomt.

Al die prikkels moeten ergens verwerkt en opgeslagen worden. En raad eens? Dat gebeurt grotendeels ’s nachts. Dus: hoe beter de nachtrust, hoe beter je kind al die puzzelstukjes van de dag kan ordenen.

Waarom goed slapen zo belangrijk is

Als slapen lastig gaat – moeilijk in slaap vallen, of vaak wakker worden – dan blijven de hersenen eigenlijk nog “aan”. Je kind raakt overprikkeld, slaapt nog slechter, wordt moe en prikkelbaar… en zo begint de cirkel opnieuw. Tijd om in te grijpen dus!

7 tips om je kind te helpen prikkels te verwerken

  1. Plan kleine rustmomentjes.
    Zie je dat je kind overloopt? Pak een boekje, knuffel samen of gebruik een verzwaringskussen. Dat laatste geeft diepe druk en helpt om echt te ontspannen.

  2. Een vast avondritueel werkt wonderen.
    Een voorspelbaar ritueeltje – pyjama aan, tanden poetsen, verhaaltje lezen – geeft houvast en laat het brein weten: het is tijd om af te schakelen.

  3. Zorg voor ontspanning.
    Een warme douche of een zachte massage is een fijne manier om het lichaam klaar te maken voor de nacht.

  4. Een verzwaringsdeken of slaaptunnel kan helpen.
    Die haalt de focus weg uit het hoofd en terug naar het lijf. Daardoor voelen kinderen zich sneller rustig en vallen ze makkelijker in slaap.

  5. Beweging als uitlaatklep.
    Trampoline springen of schommelen klinkt misschien gek, maar juist die herhalende bewegingen helpen enorm bij het verwerken van prikkels.

  6. Maak de slaapkamer prikkelarm.
    Hou het donker, rustig en zonder afleidende lichtjes of speelgoed. Hoe minder afleiding, hoe beter.

  7. Vergeet jezelf niet.
    Als jij goed in je vel zit, kan je je kindje veel beter begeleiden. Dus gun jezelf ook iets waar je blij van wordt en nieuwe energie van krijgt.


Dus onthoud: slapen is dé sleutel voor een goede prikkelverwerking. Helpt jouw kindje ’s nachts om écht tot rust te komen, dan merk je overdag meteen verschil in gedrag en concentratie. En dat voelt als winst voor jullie allebei! 🌙💤

 

Blog

23-08-2025

Eens een nieuwe blog. Moet dat toch eens vaker doen.

Gisteren zei mijn dochter daimy. Mama verkoop jij die leuke knikkerdoolhof nog op je website. Nee, gaf ik aan. Mama dat moet je echt weer doen. Want deze zijn echt fijn. Ik heb deze een keer gemaakt voor 24 kinderen als traktatie op school en de kinderen en de ouders vonden ze fantastische. 

Dus weer terug van weg geweest, voor een kleine prijs; de knikkerdoolhof

medio februari 2025 slaaptunnel

Langer, dieper en beter slapen met de SLAAPTUNNEL

Wat ik vaak terug hoor van ouders, is dat hun kinderen sneller slaapt  minder en niet meer wakker wordt in de nacht en niet meer zo achterlijk vroeg. Hoe lekker voor het kind en voor ons als ouders. We worden als ouders ook uit geruster en gezelliger wakker. Want we hebben allemaal gewoon een goede nachtrust nodig

Alle voordelen op een rij van een slaaptunnel:
* geen dekens die meer op de grond vallen
* geeft geborgenheid
* minder dromen/ nachtmerries
* minder angstig
* beter humeur/ betere prestaties op school
* minder slaapwandelen
* het kan overal mee naar toegenomen worden


#sensisweet #geborgenheid #slaaptunnel #slaapwandelen #nachtmerries #ontprikkelen #beterslapen #dieperslapen #meerenegie #uitgerustwakkerworden #vakantie #logeren